Training individuell und persönlich für Ü30

Persönliches Training mit individuellem Ansatz

In meiner Rolle als Personal Trainer stehe ich für einen individuellen und ganzheitlichen Ansatz. Mein Ziel ist es, Dich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu stärken und Dir dabei zu helfen, ein ganzheitlich gesundes Leben zu führen. Das Besondere an meinem Angebot ist die persönliche Begleitung meiner Kunden und die freie Wahl des Trainingsortes. Ich nehme mir Zeit, deine aktuelle Situation mit gemeinsam zu analysieren, klare Ziele zu definieren und mit dir zusammen einen realistischen Plan zur Erreichung deiner Ziele zu entwickeln.

Training individuell und persönlich für Ü30

Wähle einen Plan, der perfekt zu Deinen Zielen und zu Dir passt:

Es dreht sich nicht nur ums Gewichtheben und Joggen. Ein ganzheitlicher Ansatz umfasst alle Aspekte des Lebens und fördert nachhaltige Veränderungen. Deine Ernährung, dein Schlafmuster und deine mentale Gesundheit spielen eine entscheidende Rolle für deine Fitness. Mit einem holistischen Konzept erreichst du Spitzenleistungen in jedem Bereich und kannst diese auch langfristig aufrechterhalten. Gewohnheitsänderungen sind dabei essentiell für anhaltende Fitness und ein langes, gesundes Leben.

Holistische Fitness sieht den Körper und den Geist als eine Einheit. Muskelapparat, körperliche Verfassung, psychisches Wohlbefinden und soziale Beziehungen verschmelzen zum gesamten Menschenbild.

Training individuell und persönlich für Ü30

Was Dich im Detail im Personal Training erwartet:

Analysegespräch

Mir ist es besonders wichtig, dich genau kennenzulernen. Daher treffen wir uns am Anfang deiner Reise zu einem Analysegespräch. In dieser Stunde geht es mir nicht nur darum, dein Ziel zu verstehen, sondern auch deine Motivation, deinen bisherigen Tagesablauf und andere Rahmenbedingungen kennenzulernen. Diese Informationen spielen eine entscheidende Rolle, damit wir einen Plan aufstellen können, der nicht nur theoretisch funktioniert, sondern auch genau in dein Leben passt.

Movement Screen

Der Movement Screen ist eine Ist-Aufnahme deiner aktuellen Bewegungsmuster. Da deine Bewegungsmuster die Grundlage für den Kraft- und Ausdaueraufbau bilden, ist es für mich wichtig hier genau hinzuschauen, damit ich die Übungen auswählen kann, die dich verletzungsfrei und ohne Umwege zu deinen Zielen führen.

Das Analysegespräch und der Movement Screen finden an deinem Trainingsort statt, damit ich mir auch ein Bild von den Gegebenheiten dort machen kann.

Individueller Trainingsplan

Basierend auf den Erkenntnissen aus dem Analysegespräch, dem Movement Screen und den Gegebenheiten an deinem Trainingsort erstelle ich dir deinen individuellen Trainingsplan, der diese Bezeichnung auch verdient hat.

Trainingsplan Einweisung

Etwa eine Woche nach dem Analysegespräch und dem Movement Screen treffen wir uns wieder an dem von dir ausgewählten Trainingsort. Dort nehme ich mir Zeit, deinen individuellen Trainingsplan durchzusprechen und die richtige Ausführung der Übungen mit dir gemeinsam zu lernen.

Update des Trainingsplans

Nach einer Weile und mit steigendem Fortschritt ist es an der Zeit, deinen Trainingsplan zu überarbeiten. Damit hast Du jederzeit die Möglichkeit das nächste Level auf deiner Reise zu erklimmen.

Personal Training

In der Regel treffe ich mich mit dir einmal pro Woche zum Personal Training. Dies ist eine Stunde, in der ich mir nur Zeit für dich und deine aktuellen Bedürfnisse nehme. Wir haben dort die Möglichkeit nochmal auf bestimmte Details deines Trainingsplans einzugehen, gezielt an Themen zu arbeiten oder dich mal richtig ans Limit zu treiben.

Lifestyle-Coaching

Je nach Bedürfnis können wir die Personal Training Einheit auch für ein Lifestyle Coaching nutzen. Dort können wir Themen wie Schlaf, Ernährung, Stressbewältigung oder soziales Umfeld besprechen. Ich nehme mir Zeit, deine Situation zu verstehen, mit dir gemeinsam Optionen zu finden und helfe dir dabei, ins Handeln zu kommen.

WhatsApp Premium Support

Sollten einmal dringende Fragen zwischen unseren Terminen auftauchen, so bin ich für dich per WhatsApp unter meiner privaten Telefonnummer erreichbar. Damit bist Du auch für jede unerwartete Situation gewappnet.

Gemeinsam zum Erfolg

Mir ist es besonders wichtig, dass die geplanten Änderungen in Deinem Training, Deiner Ernährung und Deinem Lifestyle nicht nur auf dem Papier stehen, sondern auch in die Tat umgesetzt werden können. Durch regelmäßige Reflexion und Anpassung sorgen wir gemeinsam dafür, dass der nächste machbare Schritt immer im Fokus bleibt und siegreich umgesetzt wird. Ich bin überzeugt, dass dieser persönliche und adaptive Ansatz der Schlüssel zum langfristigen Erfolg und zur Zufriedenheit meiner Kunden ist.

Wähle einen Plan, der perfekt zu Deinen Zielen und zu Dir passt:

Galerie - Einblicke in das Training

Heinz Weller

"Dein Partner auf dem Weg zum Ziel"

Als Dein Personal Trainer bin ich mehr als nur ein Coach; ich bin Dein Partner auf dem Weg zum Ziel. Mit Fachwissen, Empathie und Engagement unterstütze ich Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen und leite Dich an, wie Du Gesundheit und Wohlbefinden in Deinen Alltag integrieren kannst. Wenn Du bereit bist, Deinen Körper und Geist zu transformieren und ein neues Level an Lebensqualität zu erreichen, dann lass uns gemeinsam diesen Weg beginnen.

Training individuell und persönlich für Ü30

Training individuell und persönlich für Ü30

Training individuell und persönlich für Ü30

Was Dich im Detail im Personal Training erwartet:

Wähle einen Plan, der perfekt zu Deinen Zielen und zu Dir passt:

Galerie - Einblicke in das Training

Heinz Weller

Holistische Fitness

Kontakt

Infos

Rechtliches

Folge mir auf